ทำไมการเดิน กระตุ้นไอเดียเจ๋ง ๆ ได้ จน CEO ระดับโลกหลายคน ต้องเอามาใช้

ทำไมการเดิน กระตุ้นไอเดียเจ๋ง ๆ ได้ จน CEO ระดับโลกหลายคน ต้องเอามาใช้ | THE BRIEFCASE
คุณ Friedrich Nietzsche นักปราชญ์ชาวเยอรมันได้กล่าวว่า
“ความคิดที่ยอดเยี่ยมทั้งหมด เกิดขึ้นในช่วงเวลาที่เรากำลังเดิน”
สตีฟ จอบส์ ผู้ร่วมก่อตั้งบริษัทที่มีมูลค่ามากที่สุดในโลกอย่าง Apple
มาร์ก ซักเคอร์เบิร์ก ผู้ก่อตั้ง Facebook, ซุนดาร์ พิชัย CEO ของ Google
หรือ ริชาร์ด แบรนสัน ผู้ก่อตั้งอาณาจักร Virgin Group
ก็ล้วนใช้การเดิน เป็นหนึ่งในวิธีการกระตุ้นความคิดและไอเดียต่าง ๆ ทั้งสิ้น
แล้วทำไมการเดิน ถึงช่วยกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ หรือช่วยผุดไอเดียเจ๋ง ๆ ออกมาได้
THE BRIEFCASE จะสรุปให้ฟัง
หลายคนน่าจะคุ้นเคย หรือมีประสบการณ์ว่า ไอเดียสร้างสรรค์ของเรามักโลดแล่นในขณะที่เราอาบน้ำ
และรู้หรือไม่ว่า นอกจากการอาบน้ำที่กระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ได้แล้ว ยังมีงานวิจัยที่พบว่า “การเดิน” ก็ช่วยกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ได้
โดยงานวิจัยจากมหาวิทยาลัย Stanford พบว่า ความคิดสร้างสรรค์ สามารถเกิดขึ้นได้ในขณะที่เรากำลังเดิน หรือเกิดขึ้นไม่นานหลังจากที่เราเดินเสร็จแล้ว
และการเดินก็สามารถกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ให้ดีขึ้นประมาณ 60% เมื่อเทียบกับการนั่งเฉย ๆ
ซึ่งการเดินในที่นี้ ก็ไม่ได้หมายความถึง การเดินกลางแจ้งเพียงอย่างเดียว แต่ยังรวมถึงการเดินในอาคาร หรือเดินในบ้านก็ได้ผลเช่นเดียวกัน
มหาวิทยาลัย Stanford ได้ทำการทดลองกับนักศึกษามหาวิทยาลัย 176 คน
โดยผลการศึกษาพบว่าผู้เข้าร่วมการทดลองส่วนใหญ่ มีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นขณะเดินมากกว่านั่งเฉลี่ย 60%
เนื่องจาก ในขณะที่เรากำลังเดิน จะเป็นการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังส่วนต่าง ๆ ของสมอง
ที่เกี่ยวข้องกับการเรียนรู้และความจำ
การเดิน ยังเป็นกิจกรรมที่ต้องใช้สมองหลายส่วนพร้อมกัน เพื่อประสานการเคลื่อนไหวและรักษาสมดุลในขณะที่เราเดิน
ในขณะที่วารสาร Frontiers in Public Health ก็ได้มีนักวิจัยด้านสมอง 3 คนคาดการณ์ว่า
ความรู้ความเข้าใจในเรื่องที่ซับซ้อนของมนุษย์ รวมถึงความสามารถของเราในด้านนวัตกรรม
ได้รับการพัฒนาควบคู่ไปกับความสามารถในการเดิน
และการเดินยังทำให้มีการสื่อสารระหว่างสมอง 2 ซีก ได้มากขึ้นอีกด้วย
นอกจากการเดินจะช่วยกระตุ้นความคิดผ่านการทำงานของสมองแล้ว..
การเดินยังเป็นการทำให้ผู้คน หยุดรับรู้ชั่วคราวและปลดปล่อยจิตใจของเราให้เป็นอิสระ ไม่ยึดติดอยู่กับอคติและรูปแบบการคิดแบบเดียว หรือช่วยขจัดความคิดเก่า ๆ ที่ไม่ได้ผลออกไปอีกด้วย
แล้วมี CEO คนไหนบ้าง ที่ใช้การเดินกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ ?
มาเริ่มกันที่คนแรกอย่าง ศาสดาของ Apple นั่นก็คือ สตีฟ จอบส์ ที่เขามักจะชวนหัวหน้าด้านการออกแบบของ Apple ออกไปเดินเล่นระหว่างพูดคุยเสนอไอเดีย หรือระดมความคิดกัน
และตัวของสตีฟ จอบส์ เองก็ยังเคยพูดว่า เขาใช้เวลาการเดินพูดคุยเป็นหนึ่งในวิธีการประชุม
ในขณะที่ มาร์ก ซักเคอร์เบิร์ก ก็มักจะพาพนักงานไปเดินเล่นก่อนที่เขาจะยื่นข้อเสนอสำคัญให้กับพนักงานเหล่านั้น หรือ ซุนดาร์ พิชัย CEO ของ Google ใช้การเดินเป็นวิธีการเร่งกระบวนการคิดของเขา
มาถึงคนสุดท้ายอย่าง ริชาร์ด แบรนสัน ผู้ก่อตั้ง Virgin Group ก็เห็นด้วยกับการเดิน
โดยเขาให้ความเห็นว่า เมื่อเราเดินเราไม่เพียงแค่ออกกำลังกาย แต่ยังเป็นวิธีที่ช่วยปลดปล่อยความวุ่นวายในชีวิต และตัวของเขาเองก็มักคิดไอเดีย หรือแผนการใหม่ ๆ ออก ในขณะที่เขากำลังเดิน
สุดท้ายนี้ ถ้าเรากำลังประสบปัญหา สมองไม่แล่น ความคิดสร้างสรรค์ไม่เกิด
อาจลองปล่อยวางแล้วลุกขึ้นเดินสักเล็กน้อย ก็ไม่แน่ว่าในขณะที่เรากำลังเดินอยู่ เราอาจได้ไอเดียอะไรใหม่ ๆ ที่ช่วยให้งานของเราดีขึ้นก็เป็นได้..
References
-https://www.cnbc.com/2018/08/23/why-ceos-at-google-facebook-and-linkedin-love-walking-meetings.html
-https://news.stanford.edu/2014/04/24/walking-vs-sitting-042414/
-https://brainworldmagazine.com/stepping-creativity-walking-meditation-creative-brain/