รู้จัก Brain Fog ภาวะสมองไม่สดใส เพราะเร่งรีบทำงาน มากเกินไป

เคยสังเกตตัวเองกันไหมว่า ทำไมตั้งแต่เข้าสู่วัยทำงาน ถึงมีอาการแปลก ๆ เกิดขึ้นมากมาย เช่น ขี้หลงขี้ลืม นอนไม่ค่อยหลับ บางทีก็กินข้าวไม่ค่อยลง ปวดหัวเรื้อรัง ขาดความคิดสร้างสรรค์ หรือความสดใสที่เคยมี มันหายไป ไม่เหมือนเมื่อก่อน.. หากใครที่มีอาการเหล่านี้เกิดขึ้นบ่อย ๆ เราอาจจะกำลังมีภาวะ Brain Fog หรือภาษาไทยก็คือ “ภาวะสมองล้า” Brain Fog คืออะไร แล้วเราจะดูแลตัวเอง ไม่ให้เกิดภาวะนี้ได้อย่างไรบ้าง ? THE BRIEFCASE จะสรุปให้ฟัง..