เป็นที่รู้กันว่า การตื่นเช้านั้นสร้างผลดีต่อเรามากมาย ทั้งดีต่อสุขภาพของเรา และยังทำให้เรามีเวลาเตรียมพร้อมก่อนเริ่มการทำงานอีกด้วย ถ้าเราเคยอ่านอัตชีวประวัติของคนที่ประสบความสำเร็จ เราจะพบว่าส่วนใหญ่แล้ว คนเหล่านั้นมักตื่นเช้าเป็นประจำ เพื่อที่จะทำกิจกรรมต่าง ๆ ที่ส่งผลดีต่อพวกเขา จนกลายเป็นกิจวัตรตอนเช้าของพวกเขาไปในที่สุด จึงไม่น่าแปลกใจ ที่ในหนังสืออัตชีวประวัติของพวกเขาจะพบว่า ช่วงเวลาในการเริ่มต้นวันใหม่ของพวกเขานั้น ดูพิเศษมากกว่าการแค่ตื่นเช้าไปวัน ๆ
ถ้าพูดถึงกิจวัตรประจำวัน ของเหล่าซีอีโอชื่อดังที่เราคุ้นเคย สิ่งหนึ่งที่พวกเขาทำคล้าย ๆ กันก็คือการ “ตื่นนอนตอนเช้าตรู่” โดยหากเราอ้างอิงเวลาการตื่นนอนของเหล่าซีอีโอ ผู้นำบริษัทยักษ์ใหญ่ ทิม คุก (Apple) - ตื่นเวลา 03.45 น. แจ็ก ดอร์ซีย์ (Twitter) - ตื่นเวลา 05.00 น. ริชาร์ด แบรนสัน (Virgin Group) - ตื่นเวลา 05.00 น. โฮวาร์ด ชูลท์ส (Starbucks) - ตื่นเวลา 05.00 น. บ็อบ ไอเกอร์ (อดีต CEO Disney) - ตื่นเวลา 04.30 น. จะเห็นได้ว่า ซีอีโอแต่ละคน ตื่นเฉลี่ยเวลาไม่เกินห้านาฬิกา หรือตีห้า กันเป็นส่วนใหญ่ ซึ่งนั่นเรียกได้ว่า เป็นเวลาเช้าตรู่ของวัน